Montag
1. WarmUp 10:00 bis 10:30
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3x Runden Warmlaufen
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Dehnen im Kreis
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Linienlauf als 4er Team
2. Vor- & Rückhand 10:30-11:30
- 3x Vh longline + 1x cross (1. Übung)
- 3x Vh cross + 1x longline (2. Übung)
- 3x Rh longline + 1x cross (3. Übung)
- 3x Rh cross + 1x longline (4. Übung)
Ziel der 4 Übungen: Ball sicher ins Feld spielen & stabil stehen. Nach jeder Runde 3 Bälle sammeln.
Anzahl der Durchgänge 3.
Hütchen als Markierung optional verwenden.
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"Das ist das Tennishaus"
1x Vh lang, 1x Rh kurz, 1x Rh lang & Vh kurz (4 Bälle insgesamt), dann 2 Bälle holen.
Anzahl der Durchgänge 3-4x longline, dann 3-4 cross (entweder anwerfen o. zuspielen). Hütchen als Markierung optional verwenden.
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"High-Five"
2 Spieler:innen starten nebeneinander in der Mitte & bekommen 4x den Ball nach außen zugeworfen. A spielt longline Vh und B
spielt Rh longline. Anschließend kommen beide zurück in die Mitte zurück und klatschen sich mit
einem High-Five ab + anschließendem Splitstep. Danach kommt der nächste Ball.
Ziel: Spieler:innen werden damit in die Mitte gelockt.
3. Vor- & Rückhand 11:30-11:50
- Spiel eröffnet longline
- Spiel eröffnet cross
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11:50 - 12:00
Kids ziehen Plätze + Linien ab.
Anlage muss ggf. bewässert werden.
4. Essen vorbereiten 11:50-12:10
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Nudel mit Bolosauce
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Nudel mit Tomatensauce
- Nachtisch
5. Mittagspause bis 13:00
6. Matchplay 13:00- 14:00
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Einzel nur longline bis 11 im Wechsel (alle 2 Punkte)
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Einzel nur cross bis 11 im Wechsel (alle 2
Punkte)
- Einzel offen bis 11 im Wechsel (alle 2 Punkte Team A vs B)
- Doppel 1. Ball cross, dann frei bis 11
- Doppel 1. Ball longline, dann frei bis 11
- Superpunkt
Wenn möglich kaum Volleys -> Ziel Grundschläge trainieren.
7. Abschlussspiel 14:30-14:50
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Baseballtennis mit 2 Teams auf Tennisplatz 1-4
8. Aufräumen/Ende 14:50-15:00